Monday, November 30, 2020
Depan > Kesehatan > Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Asupan Vitamin dan Mineral

Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Asupan Vitamin dan Mineral

Reporter : Syamsul Akbar
KRAKSAAN – Juru Bicara Ketua Pelaksana Satgas Penanganan COVID-19 Kabupaten Probolinggo dr. Dewi Vironica mengatakan tubuh memerlukan asupan vitamin dan mineral agar memiliki daya tahan terhadap virus.

“Vitamin A, mengandung beta karoten, berfungsi melindungi tubuh dr infeksi, terdapat pada bayam, brokoli, ubi jalar, wortel,” katanya.

Vitamin E, mengandung antioksidan untuk memecah radikal bebas yang menyerang tubuh, terdapat pada bayam, brokoli, kacang-kacangan. Vitamin C, mengandung antioksidan untuk menetralisir serangan radikal bebas, terdapat pada pepaya, strawbery, jeruk, kiwi.

“Zinc, mineral yang berfungsi meningkatkan imun tubuh, terdapat pada daging sapi atau ayam, telur, keju, kacang-kacangan,” jelasnya.

Dewi menambahkan bahwa semua vitamin dan mineral tersebut bisa didapatkan dari bahan makanan yang dimakan sehari-hari. “So, sudahkah sahabat sehat makan buah dan sayur hari ini? Salam sehat selalu,” pungkasnya. (wan)

cww trust seal